Cynhwysion

tafell dew o fara gwyn
mwyar duon
siwgr
ychydig o ddŵr
hufen

Dull

Rhoi tafell fawr o fara (heb grwstyn arni) ar waelod dysgl.
Mud-ferwi’r mwyar a’r siwgr mewn ychydig o ddŵr nes bod y ffrwyth wedi meddalu.
Yna arllwys y cyfan ar wyneb y bara.
Gadael i’r mwyar oeri cyn arllwys hufen ffres drostynt.

Caerfyrddin.