Cyfweliad â Christine James gan David Phillips (Age Connects Gogledd Cymru Canolog), yn sôn am ei chysylltiad â'r Rhyl, tref y mae hi wedi byw ynddi ers 20 mlynedd ac wedi cael cysylltiad â hi drwy gydol ei hoes. Rhoddir rhywfaint o ffocws ar lifogydd 2013.

00:00–01:14: Mae Christine yn cofio gwaith cyfathrebu ei thad-yng-nghyfraith yn ystod yr ail Ryfel Byd yn Bournville, Birmingham, gan gynnwys gweithredu o gartref gyda mast radio wedi'i osod.

01:14–03:52: Mae hi'n disgrifio llid yr ymennydd plentyndod ei gŵr Jeff yn ystod gwyliau yn Aberystwyth, ei adferiad hir, a'r nyrs ymroddedig a ofalodd amdano.

03:52–05:39: Mae Christine yn myfyrio ar fywyd diweddarach Jeff, eu priodas, ei ddeallusrwydd, a'i farwolaeth yn 2012, yn ogystal â'i hymlyniad parhaol ei hun â Chymru.

05:39–07:17: Mae hi'n adrodd eu blynyddoedd cynnar yn byw yng nghefn gwlad Sir Feirionnydd, gan addasu o fywyd y ddinas, dod yn ffrindiau ag offeiriad Gwyddelig, ac ymgartrefu ym mywyd y pentref.
07:17–10:01 Mae Christine yn amlinellu symudiadau i Drawsfynydd ac yna Dyffryn Ardudwy, ei gwaith mewn gwesty lleol, ac yn y pen draw dychwelyd i'r Canolbarth cyn ymddeol i'r Rhyl.

10:01–21:33: Adrodd ei phrofiad yn ystod llifogydd y Rhyl yn 2013: y toriad sydyn yn Ffordd Garford, dŵr yn codi, colli pŵer, ei hachub gyda'i chi, a'r canlyniadau emosiynol, yn enwedig gweld lluniau teuluol wedi'u difrodi mewn sgipiau. Mae hi'n canmol cefnogaeth y gymuned ac amddiffynfeydd môr gwell.